პირველი 2 კვირა უნდა მიიღოთ მხოლოდ ცილები:
- ხორცი და მისი ნაწარმი, თევზეული;
- უშაქრო ჩაი, ან ყავა
- არანაირი ბოსტნეული! მხოლოდ ხილი და მწვანილი;
- არანაირი საწებლები! მხოლოდ მაიონეზი და ისიც, მცირე რაოდენობით;
- კერძები უმჯობესია - მოხარშული, მაგრამ თუ შეწვავთ - მხოლოდ კარაქში;
- რძის ნაწარმი შეგიძლიათ მიირთვათ შეუზღუდავად;
- არანაირი პური და მარილი!
მესამე კვირას ყოველდღიურად ამატებთ 1 კიტრს და 1 ვაშლს.
მეოთხე კვირას მიირთმევთ მხოლოდ ბოსტნეულს და ზეთზე დამზადებულ საკვებს. არანაირი ცილების შემცველი პროდუქტი! აგრეთვე შეგიძლიათ მიიღოთ ნატურალური წვენები.
