ამ დიეტის საშუალებით ადამიანი თავს დანაყრებულად გრძნობს, მაგრამ დღეში 500 გრ. წონას კარგავს. გასათვალისწინებელია , რომ მოცემული დიეტა არ შეიცავს ვიტამინებს, და ამიტომ აუცილებელია ვიტამინების დამატებით მიღება.

საუზმე: ერთი ჭიქა რძე.

სადილი: 300 გრ. კარtოფილის პიურე.

ვახშამი: კარtოფილის სალათი (250 გრ. კარტოფილი, მოხარშული კვერცხი, მარილი, ძმარი, მცენარეული ზეთი, შავი პილპილი).