ეს დიეტა გამოადგება მათ, ვისაც არ გამოსდის მკაცრი შეზღუდვები საკვებში და უყვარს ტკბილეული. რაციონი - ნებისმიერი. ეცადეთ, არ გადააჭარბოთ დღეში 1200 კალორიას. ყოველ დილას, უზმოზე, საჭმლის მიღებამდე ერთი საათით ადრე, მიიღეთ თაფლის სასმელი.

თაფლის სასმელის რეცეპტი

100 გ. თბილ წყალში გაზავებული ერთი სუფრის კოვზი თაფლი (შეიძლება დაამატოთ ლიმონის წვენი).

უზმოზე და ძილის წინ, 2 საათით ადრე, მიირთვით თაფლის სასმელი (შემდეგ არაფრის ჭამა არ შეიძლება.

რეზულტატი: ერთ თვეში თავისუფლად შეიძლება 5 გკ. დაგდება.