სოფი ლორენის დიეტის საიდუმლო: ერთ ჯერზე მისაღები საჭმლის პორციებისა და კალორიების კონტროლი.
პირველი დღე:
საუზმე: 170 გ. ფორთოხლის წვენი, მოხარშული კვერცხი.
სადილი: 60გ. ნებისმიერი ბოსტნეულიდან დამზადებული სალათი ინდაურის და უცხიმო ყველის ნაჭრებით.
ვახშამი: 115 გ. მაკარონი კრევეტებით, ისპანახის სალათი (დაბალკალორიული შეკმაზულობით).
დესერტი: 1 ვაშლი.
