10 ახალი ფაქტი სექსის შესახებ
მოთხრობა სექსზე: სექსი რომ სასიამოვნოა, ეს ჩვენც ვიცით. და რაში მდგომარეობს მისი სარგებლობა? გპასუხობთ პუნქტების მიხედვით.
გაცივებისაგნ
მეგობარო, ყველა ეს გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია შენთვის არ არის განკუთვნილი. სექსით კვირაში ორჯერ დაკავება ზრდის A იმუნოგლობულინის დონეს 20 %–ით. ეს კი წარმოადგენს იმ ანტისხეულებს, რომლებიც ებრძვიან გაცივებას და სხვა ვირუსულ ინფექციებს.
რჩევა: გამოკვლევებმა აჩვენა: სექსი რაც უფრო ენერგიულია, მით ნაკლები აქვს ადამიანს შანსი აიკიდოს ვირუსი. სექს–თერაპევტი პოლა ჰოლი გვირჩევს: „ იმუნიტეტის ამაღლების წყაროა – ინტენსიურობა და სიხარული, ამიტომ არ გეშინოდეს მოძრაობისა და ახალი პოზიციების ათვისებისა. მოსინჯე „სექსუალური მაკრატელი“: ქალი წევს საწოლის კიდეზე, მისი ფეხები შენს მხრებზეა დაწყობილი. მასში მოძრაობების უწყვეტლივ, შეაჯვარე მისი წვივები (როგორც გიგანტური მაკრატელი) გახსენი და კვლავ შეაჯვარე“. მაპატიე ძვირფასო, ეს ექიმმა გამომიწერა..
დაბერების საწინააღმდეგო
ახალგაზრდობის წყარო შენი საბნის ქვეშაა. ის წყვილები, რომლებიც დაკავებულები არიან სექსით კვირაში 4 ჯერ მაინც 40 წლის შემდეგ თავის თანაკლასელებთან შედარებით 10 წლით უფრო ახალგაზრდულად გამოიყურებიან. დევით უიქსი ედინბურგის სამეფო ჰოსპიტალიდან ჰყვება: „ახალგაზრდობის შენარჩუნებაში გადამწყვეტ როლს თამაშობს სიამოვნება, რომელსაც თქვენ განიცდით სექსის დროს – ადრენალინი, დოფამინის და ნორადრენალინის გამოყოფა. ამასთანავე სექსი ახდენს ადამიანის ზრდის ჰორმონის გამოყოფის პროვოცირებას, რომელიც ორგანიზმში ებრძვის თავისუფალ რადიკალეს, რაც ინარჩუნებს კანის უჯრედებს და ადუნებს კუნთებს, რაც თავის მხრივ აცილებს თავიდან ნაოჭების წარმოქმნას“.
რჩევა: აღარ დაურეკო შენს დაქალებს და შეწყვიტე გოგონას ძებნას ერთი ღამისთვის! სექსს ყველზე დიდი სარგებელი მოაქვს მაშინ როცა ის ხდება მუდმივ პარტნიორთან ერთად. შემთხვევითი სექსი როგორც წესი დაკავშირებულია შიშის და დაუცველობის გრძნობასთან, რაც არ წარმოადგენს ახალგაზრდობის საწინდარს. „მით უმეტეს, რომ მუდმივ პარტნიორებში პრელუდია და მოფერება სექსამდე და მის შემდეგ იკავებს განსაკუთრებულ ადგილს. ამასთანავე იმისათვის რომ ორგანიზმში დაიწყოს გაახალგაზრდავების ქიმიური პროცესი ეს მოფერება უნდა გაგრძელდეს როგორც მინიმუმ 15 წუთი მაინც“,– წამზომის ხელში დაჭერით გვირჩევს უიქსი.
უძილობის საწინააღმდეგო
აი ეს არის – პოსტკოიტალური ქიმიური პროცესების ტკბილი იავნანა თქვენს ორგანიზმში! ორგაზმის დროს ორგანიზმში გამოიმუშავება ოქსიტოცინი–ჰორმონი, რომელიც გვეხმარება დაძინებაში. აქედან გამომდინარე შენს აფთიაქში ყოველთვის არის ეფექტური საძილე საშუალება.
რჩევა: არ გყოფნის ოქსიტოცინი? გამოიყენე ის პროდუქტები რომლებიც ახდენენ სეროტონინის გამომუშავების სტიმულაციას, რიმელიც თავის მხრივ წარმოადგენს მეთალონინის –ძილის ჰორმონის სინთეზის მთავარ ნაწილს. მაგალითად ჰორიზონტალური მდგომარეობის მიღებისას 30 წუთით ადრე მიირთვი მსხვილად დაფქვილი ფქვილისაგან დამზადებული პური ან ინდაური.
ტკივილისაგან
ორგაზმს შეუძლია მტკივნეული შეგრძნებების ორმაგად შემცირება. „რამოდენიმე წუთის განმავლობაში სექსი ერთი მესამედით ზრდის ენდორფინების რაოდენობას, რაც წარმოადგენს ჩვენი ორგანიზმის ბუნებრივ ტკივილგამაყუჩებელ საშუალებებს,– ყვება პროფესორი სტიუარტ ბროუდი პეისლის უნივერსიტეტიდან, შოტლანდია. –არსებობს კონკრეტული შემთხვევები იმისა რომ სექსი ეხმარება ზურგის ტკივილთან და შაკიკთან გამკლავებაში.
რჩევა: თუ რაიმე გტკივა, აიცილე ზედმეტი აქტიურობა და იმოძრავე მშვიდ ტემპში. პოლა ხოლი გვირჩევს: „სცადეთ მიიღოთ ზღვის ვარსკლავის ფორმა–დაწექით საწოლზე ურტიერთშექცევით სახით ზემოთ, გადააჯვარედინეთ ფეხები და სამოძრაოდ გამოიყენეთ ხელები“. ასეთი ექსპერომენტების შემდეგ ძალების აღდგენაში და ტკივილის საბოლოო მოცილებაში დაგეხმარებათ კალიუმით და С, B და B12 ვიტამინებით გაჯერებული ხილი: შავი ყურძენი და ფორთოხალი, რაც ასევე ზრდიან ორგანიზმში ენდორფინების დონეს.
კიბოს საწინააღმდეგო
მიეცი ლიბიდოს თავისუფლება – ეს გამოგადგება მომავალში. ის მამაკაცები, რომლებშიც 20 წლის ასაკში ხდებოდა თესლის გამოყოფა კვირაში შვიდჯერ მაინც, ხნიერ ასაქში მათ აღენიშნებოდათ პროსტატის კიბოს სამჯერ ნაკლები შემთხვევა, ვიდრე იმათ, ვისაც კვირაში ჰქონდატ ორი–სამი ორგაზმი. რეგულარული ეაკულაცია იცავს პროსტატის არხებს მათში კიბოს დაავადებებეის გამომწვევ ონკოგენობის წარმოქმნისაგან.
რჩევა: აქ მნიშვნელოვანია რეგულარობა და არა ერთჯერადი მარათონები. უფრო მეტი სარგებლობა მოაქვს ყოვედღიურ თესლის გამოყოფას და არა მრავალჯერადის ერთი თვის შესვენებით. ამისათვის პარტნიორი ქალიც არ არის აუცილებელი. ასე რომ, თუ ყოველდღიური სექსის იდეა რატომღაც
აფრთხობს შენს მეგობარ გოგონას შეგიძლია იმოქმედო მარტო.სიკვდილისგანაც
წარწერას: „ნუ შემაწუხებთ“ პატივს სცემს არამარტო ოტელის მომსახურე პერსონალი, არამედ მოხუცი ცელით. ბრისტოლის უნივერსიტეტის ათწლიანმა გამოკვლევამ გვიჩვენა, რომ სიკვდილის რისკი იმ მომწიფებულ მამაკაცთა შორის, რომლების კვირაში 2 ჯერ მაინც განიცდიან ორგაზმს 50% ნაკლებია სხვებთან შედარებით. „რეგულარული სექსი ზრდის დეჰიდროანდროსტერონის და ტესთოსტერონის დონეს, რომლებიც თავის მხრივ ებრძვიან ორგანიზმში კიბოს და გულის დაავადებბეის გამომწვევ თავისუფალ რადიკალებს“ – გვიხსნის გამოკვლევის ავტორი, პროფესორი ჯორჯ დეივი სმიტი.
რჩევა: რაც უფრო მეტად გრძელდება, მით უფრო მეტად მოაქვს სარგებელიც“– ამბობს დეივი სმიტი. ამიტომ, იმისათვის რომ ორგაზმი უფრო ინტენსიური გახდეს გააკეთე ბალანსირება. „როცა იგრძნობ, რომ ეაკულაცია ახლოშია, შედი უფრო ღრმად – პენისი აღმოჩნდება საშოს უფრო განიერ ნაწილში და ამგვარად მისი სტიმულირება შემცირდება. შეჩერდი 30 წამით და შემდეგ კი ისევ განაგრძე მოძრაობა“, გვირჩევს ჩვენი ნაცნობი ჰოლი. თუ ეს ხერხის არ დაგეხმარება მაშინ ცოტა ხნით იფიქრე სამსახურზე.
რეგულარული ეაკულაცია იცავს პროსტატის არხებს მათში კიბოს დაავადებებეის გამომწვევ ონკოგენობის წარმოქმნისაგან.
