სანამ საკვების შეზღუდვის გადაწყვეტილებას მიიღებთ, ურიგო არ იქნება სისხლში ჰემოგლობინის დონე შეამოწმოთ: დიეტების წყალობით სისხლში წითელი სისხლის სხეულები სწრაფად ეცემა მინიმუმამდე და მათი აღდგენა საკმაოდ გრძელვადიანი პროცესია (ხშირად, მედიკამენტოზურ ჩარევას საჭიროებს).
ამასთან ერთად, საკვებისგან თავის შეკავებამ, შეიძლება, არ გამოიღოს სასურველი ეფექტი (განსაკუთრებით 30-35 წელს გადაცილებული ადამიანებისათვის).
რა თქმა უნდა, რაციონში კალორიული პროდუქტების შემცირება ძალზედ მნიშვნელოვანია, მაგრამ აუცილებელია რეგულარული კვება და ფიზიკური დატვირთვები (გაიხსნენეთ ახალგაზრდობა, როდესაც სეირნობდით, ცეკვავდით და უამრავ ენერგიას ხარჯავდით).
კვების შეზღუდვით წონის სწრაფი დაკლება შეიძლება ძალზედ საზიანო აღმოჩნდეს თქვენი ჯანმრთელობისათვის.
თუ გსურთ წონაში დაკლება, მიმართეთ დიეტოლოგს, რომელიც თქვენი ორგანიზმისათვის საჭირო დიეტას შემოგთავაზებთ.
