პირველი 2 კვირა უნდა მიიღოთ მხოლოდ ცილები:
- ხორცი და მისი ნაწარმი, თევზეული; - უშაქრო ჩაი, ან ყავა - არანაირი ბოსტნეული! მხოლოდ ხილი და მწვანილი; - არანაირი საწებლები! მხოლოდ მაიონეზი და ისიც, მცირე რაოდენობით; - კერძები უმჯობესია - მოხარშული, მაგრამ თუ შეწვავთ - მხოლოდ კარაქში; - რძის ნაწარმი შეგიძლიათ მიირთვათ შეუზღუდავად; - არანაირი პური და მარილი! მესამე კვირას ყოველდღიურად ამატებთ 1 კიტრს და 1 ვაშლს. მეოთხე კვირას მიირთმევთ მხოლოდ ბოსტნეულს და ზეთზე დამზადებულ საკვებს. არანაირი ცილების შემცველი პროდუქტი! აგრეთვე შეგიძლიათ მიიღოთ ნატურალური წვენები.