დასახელება გრამი კალორია არაჟანი უცხიმო 100 116 არაჟანი ცხიმიანი 100 294 იოგურტი უცხიმო 125 80 იოგურტი ცხიმიანი 125 200 მაწონი/კეფირი 1 ჭიქა 60 რძე 1 ჭიქა 60 ყველი 1 ნაჭ. 90 ყველი გამდნარი 1 ნაჭ. 70 ხაჭო ტკბილი 250 420 ხაჭო უცხიმო 250 220 ხაჭო ცხიმიანი 250 260
დიეტოლოგია და კვება