ლარისა დოლინას დიეტა

ვარიანტი 1 საღამოს 6 საათის მერე ჭამა აკრძალულია! დღეში უნდა დალიოთ 1.5–2 ლ წყალი. დაიკლლებთ 7კგ–მდე 1 დღე - 5 მოხარშული კარტოფილი ,,მუნდირში’’; 0,5 ლ კეფირი. 2 დღე. -200 გ. არაჟანი, 0.5ლ კეფირი 3 დღე - 200 გ. ხაჭო, 0,5ლ კეფირი. 4 დღე -500 გ. მოხარშული კანგაცლილი და უმარილო ქათამი, 0.5 ლ კეფირი. 5 დღე - 1კგ. ვაშლი ან 0.5 კგ. სტაფილო, ან 0.3კგ. შავი ქლიავი, 0.5ლ კეფირი. 6 დღე - 1ლ კეფირი. 7 დღე - 1ლ მინერალური წყალი. ვარიანტი 2: ორი კვირის განმავლობაში იკლებთ 9კილოგრამამდე 1 დღე - 300 გ. ჩირი, 0.5ლ კეფირი, 1ლ მინერალური წყალი 2 დღე - 10 მოხარშული კარტოფილი, კეფირი, წყალი 3 დღე - 10 ვაშლი, კეფირი, წყალი 4 დღე - 1 კგ ქათამი, კეფირი, წყალი 5 დღე - 1 კგ ხაჭო, კეფირი, წყალი 6 დღე -1 ლ არაჟანი, კეფირი, წყალი 7 დღე - კეფირი, წყალი 8 დღე - მხოლოდ წყალი