ამ დიეტის საშუალებით ადამიანი თავს დანაყრებულად გრძნობს, მაგრამ დღეში 500 გრ. წონას კარგავს. გასათვალისწინებელია , რომ მოცემული დიეტა არ შეიცავს ვიტამინებს, და ამიტომ აუცილებელია ვიტამინების დამატებით მიღება.
საუზმე: ერთი ჭიქა რძე. სადილი: 300 გრ. კარtოფილის პიურე. ვახშამი: კარtოფილის სალათი (250 გრ. კარტოფილი, მოხარშული კვერცხი, მარილი, ძმარი, მცენარეული ზეთი, შავი პილპილი).