სამედიცინო პორტალი

სამედიცინო პორტალი

ცნობილი ადამიანების დიეტები

ჯოან ლუნდენის დიეტა

პოპულარულმა ამერიკელმა ტელეწამყვანმა, ჯოან ლუნდენმა, შესძლო თავისი წონა 86 კილოგრამიდან 57 კილოგრამამდე შეემცირებინა.ჯოანი თვლის, რომ ხილი ჭარბ წონასთან ბრძოლაში მშვენიერი მოკავშირეა. ადამიანს შეუძლია ”დაწვას” 5,5 კგ სულ რაღაც ერთ კვირაში, თუ სერიოზულად მიუდგება ხილის დიეტას.

 

3 დღიანი დიეტა

დღე პირველი
საუზმე: ნახევარი ნესვი და ნახევარი შეკვრა იოგურტი.
სადილი: იოგურტის, კივის, ფორთოხლისა და მარწყვის სალათა.
ვახშამი: ნახევარი გრეიფრუტი, 170 გრ. ქათმის ხორცი, ბოსტნეულის სალათა, ლიმონის წვენით.
დესერტი: ორი ქლიავი

დღე მეორე
საუზმე: ერთი ფიალა კენკრა.
სადილი: ანანასის რამდენიმე ნაჭერი.
ვახშამი: 1 ფორთოხალი, 170 გ. ინდაურის ხორცი მწვანე სალათასთან ერთად.
დესერტი: ორი ქლიავი

დღე მესამე
საუზმე: საზამთროს რამდენიმე ნაჭერი, ვანილის იოგურტი.
სადილი: ვაშლის წვენით შეკმაზული ერთი ბანანისა და ერთი ჭიქა მარწყვის პიურე.
ვახშამი: 170 გ. თევზი, ერთი ულუფა ”ბრიუსელის” კომბოსტო.
დესერტი: ერთი ფიალა ცივი იოგურტი ნებისმიერი ხილით.

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

BannerRight7Colomn_8

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4